Estrés en el sistema visual
La visión de cerca hace que nuestra visión sea cansada y se vea afectada, unos factores pueden ser el uso de la computadora, la televisión, leer sin la luz apropiada, escribir o leer muy de cerca, etc.
Varios de nosotros hemos sentido esta sensación, la cual no es para nada agradable, sin embargo hay unos consejos, los cuales me parecen apropiados y de muy buena utilidad para evitar este problema.
Algunos de ellos son:
No te acerques en exceso a los textos. No se debe leer con la cabeza, sino con los ojos. Esto puede ser un signo de un problema visual.
Estudia o lee con una iluminación adecuada.
Evita reflejos o luz directa sobre los ojos. puede producir cansancio visual.
Realiza descansos periódicos. Ten siempre en cuenta que los ojos no están preparados para estar mucho tiempo mirando de cerca.
Si estás ante la computadora, vigila tu postura. la pantalla tiene que estar bajo la línea de mirada, los ojos tienen que estar dirigidos ligeramente hacia abajo, nunca hacia arriba, cuando miremos la pantalla.
Es muy importante seguir estas recomendaciones, ya que varios de nosotros, incluyendome, no los tomamos en cuenta y van dañando nuestra visión lentamente con malos hábitos.
Como experiencia propia he tenido estrés visual y no es para nada agradable, pero después de tener en cuenta estos datos, los pondré en práctica y los haré un hábito saludable para la visión; les recomiendo que ustedes también sigan estos simples pasos, los cuales pueden mejorar por mucho su visión, estrés y aprendizaje.
Angie tu entrada me pareció muy interesante, sobre todo porque la mayoria de gente tenemos estres visual. En lo personal la falta la iluminacion o la luz de la compuradora hacen que me sienta cansada a la hora de estudiar o realizar alguna tarea y por ello afecta mi rendimiento.Lo que observe es que muchas veces no nos damos cuenta de que lo que hacemos nos esta afectando y ahora conociendo estos aspectos poder mejorar nuestra visión, seguiré tus recomendaciones para así mejorar mis hábitos a la hora de realizar alguna tarea o lectura.
ResponderEliminartus recomendaciones son muy sencillas así que es mas fácil seguirlas y poder tener mejores resultados en general.
Así es Fer, estos son unos pasos muy simples que cualquiera puede seguir y cuidar de su salud visual, que bien que los tomes en cuenta para así evitar muchas enfermedades que se podrían causar con el tiempo, saludos.
EliminarAngie:
ResponderEliminarUna entrada muy buena, ya que es cierto que en ocasiones padecemos de este estrés visual o en algunas veces es muy constante. Por ejemplo en mi caso que ocupo mucho tiempo la computadora, me pasa seguido, lo que aveces ocasiona que el rendimiento de mi visión ante las actividades que suelo realizar en la computadora cada vez sea de bajo rendimiento.
Vianey es muy importante que sigas estas simples consejos, los cuales mejoraran tu visión y más al ser tu caso, el cual se relacionaría con la mayoría de nosotros los jóvenes que pasamos varias horas en estos medios, saludos.
ResponderEliminarClaro que debemos seguirlos es de gran importancia cuidar de nuestra vista y mas con este ritmo de vida que llevamos ya que pasamos gran tiempo enfrente de la computadora y eso sabemos que hace daño no solo en el ojo sino en nuestros cuerpo en general en mi caso puedo decir que me duele la cabeza al pasar mucho tiempo frente al computador...
ResponderEliminarSí tienes razón Ale, no sólo puede llegar a dañar nuestra visión, si no que también nuestro organismo, te recomiendo que sigas los consejos y los pases a familiares y amigos, saludos.
ResponderEliminarGracias por esos consejos Angie los tomaré muy en cuenta de hecho termine de leer el texto con tus recomendaciones, es muy importante hacernos hábitos buenos y con más razón nosotros que estamos en esta área.
ResponderEliminarAngie, muy interesante tu tema, me parece algo que la mayoria de las personas pasamos desapercibido y que, sin embargo, es de vital importancia, para el cuidado de nuestra salud visual.
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